Mental Load – dieser unsichtbare, aber ständig spürbare Druck, an alles denken zu müssen – ist für viele Elternpaare ein echtes Problem. Besonders Frauen tragen oft die Hauptlast dieser mentalen Arbeit. Aber warum ist das eigentlich so? Und warum lässt sich Mental Load nicht einfach mit besseren organisatorischen Tools oder To-Do-Listen fairer verteilen?
In dieser Folge nehme ich dich mit zu den strukturellen und kulturellen Wurzeln des Mental Loads. Ich erkläre, warum es den sogenannten Gender-Mitdenk-Gap gibt und warum wir als Frauen häufig in die Rolle der „Kümmerin“ gedrängt werden, während Männer erst lernen müssen, Verantwortung für Care-Arbeit zu übernehmen.
Es geht auch darum:
Warum Mental Load mehr als nur Organisation ist und was es mit dem Gender-Mitdenk-Gap auf sich hat.
Wie unsere geschlechtliche Prägung beeinflusst, wer die Verantwortung für Care-Arbeit übernimmt.
Konkrete Tipps wie Eltern-Team-Meetings und feste Verantwortungspakete, die euch helfen können, Mental Load fairer zu verteilen.
Warum es so wichtig ist, gleichermaßen Freizeit für beide Elternteile zu schaffen.
Wie ihr den Prozess des Lernens und Verlernens nutzen könnt, um mehr Gleichberechtigung in eurer Partnerschaft zu erreichen.
Der Podcast feiert die 150ste Folge! Seit fünf Jahren geht es in diesem Podcast um Equal-Care, Mental Load, die Rolle der Eltern neu zu beleuchten und Modelle vorzustellen, die es Müttern und Vätern gleichermaßen ermöglichen, Verantwortung fair zu teilen.
Anlässlich der Jubiläumsfolge teile ich sowohl persönliche Einblicke als auch konkrete Strategien, wie Eltern in ihrem Alltag bewusste Entscheidungen für mehr Gleichberechtigung treffen können.
In dieser Folge erfährst du:
Welche Faktoren entscheidend sind, damit Equal Care von Anfang an gelingen kann.
Was du bereits in der Schwangerschaft tun kannst, um Equal Care zu begünstigen.
Welche strukturellen Ungleichheiten – von Pay Gap bis Care Gap – Eltern oft belasten und wie sie diese im Alltag bewusst abfedern können.
Ansätze, um Care-Arbeit sichtbar und die Aufteilung greifbar zu machen.
Warum es wichtig ist, das klassische Mutterideal zu hinterfragen.
Was Paare tun können, um finanzielle Fairness sicherzustellen.
Wie gleichberechtigte Elternschaft auch die Paarbeziehung stärkt.
Was bedürfnisorientierte Elternschaft in meinen Augen bedeutet.
Wenn du mehr hören möchtest zu Equal Care in Schwangerschaft und Stillzeit:
Hat dir die Folge gefallen oder hast du Themenwünsche oder Fragen? Melde dich gerne per E-Mail an hallo@hannadrechsler.de oder schreibe mir auf Instagram unter @hanna.drechsler.coaching (https://www.instagram.com/hanna.drechsler.coaching/?hl=de)
Mutterschaft steht oft im Spannungsfeld zwischen familiären Verpflichtungen und beruflicher Selbstverwirklichung. Insbesondere die Pandemie hat gezeigt, wie stark Mütter belastet sind und wie dringend strukturelle Veränderungen notwendig sind.
In dieser Episode ist Sarah Zöllner, Co-Autorin des Buches „Mütter, Macht, Politik“, zu Gast. Wir sprechen über die Herausforderungen und Chancen für Mütter in unserer Gesellschaft und die Frage, welche Rahmenbedingungen es braucht, damit das Wohlbefinden und die sozialen sowie beruflichen Möglichkeiten von Frauen sich verbessern.
Es geht auch darum:
Welche strukturellen Maßnahmen notwendig sind und welche politischen Hürden überwunden werden müssen, um die Vereinbarkeit von Familie und Beruf für Mütter zu verbessern?
Was Männer motivieren könnte, traditionelle Vorstellungen von Männlichkeit zu überdenken und eine fürsorglichere Rolle zu übernehmen.
Welche persönlichen und gesellschaftlichen Vorteile sich aus einer gleichberechtigten Aufteilung der Care-Arbeit ergeben.
Welche praktischen Schritte Mütter unternehmen können, um sich politisch zu engagieren, auch wenn sie keine perfekten Bedingungen vorfinden.
Welche Rolle Selbstfürsorge in der Balance zwischen familiären Verpflichtungen und politischer Aktivität spielt und wie kann sie gefördert werden.
In dieser Folge von „Podcast“ sprechen wir mit Celsy Dehnert, Autorin des Buches „Das Gefühl von Armut“, über die Herausforderungen und Realitäten der Vereinbarkeit von Beruf und Familie sowie die klassenblinde Diskussion über Gleichstellung. Celsy berichtet in ihrem Buchbaus ihrer eigenen Erfahrung und setzt sich für ein besseres Verständnis und mehr Solidarität in unserer Gesellschaft ein. Wir sprechen darüber, wie finanzielle Privilegien die gesellschaftlichen Diskussionen prägen und warum Solidarität wichtiger denn je ist.
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Wir sprechen unter anderem über folgende Themen:
Die klassenblinde Diskussion über Vereinbarkeit und Gleichstellung
Kritische Betrachtung des Elterngeld-Kappungsdiskussion 2023
Die Rolle von Statussymbolen und finanziellen Druck in der Elternschaft
Mangelnde gesellschaftliche Solidarität und praktische Lösungen
Bedeutung von Sensibilisierung für Armut besonders im Schul- und Kita-Kontext
Resilienz ist das „Immunsystem der Seele“. Sie spielt eine zentrale Rolle für das persönliche Wohlbefinden und die Fähigkeit, die Herausforderungen des Elternseins, das ja oft mit großer mentaler und körperlicher Belastung einhergeht, zu meistern.
Mit Resilienz-Coachin Kathi Schmidt habe ich über die Bedeutung von Resilienz im Alltag von Müttern gesprochen. Kathi gibt Einblicke in:
die Bedeutung und Definition von Resilienz
ihre ganz persönliche Erfahrung mit der Bewältigung eines Burnouts
praktische Tipps, um Resilienz zu trainieren, um z.B. besser mit Fremdbestimmung im Alltag umgehen zu können
In dieser Folge erzählen acht ehemalige Teilnehmerinnen von ihren Erfahrungen mit meinem Gruppenangebot, dem Feminist Motherhood Circle. Sie berichten, welche wertvollen Einsichten und Perspektiven zur Förderung einer gleichberechtigten und feministischen Elternschaft ihnen der FMC ermöglicht hat.
Du erfährst:
Mehr über die Teilnehmerinnen und ihre ganz unterschiedlichen Lebenssituationen in Bezug auf Careverteilung, Familien- und Erwerbssituation.
Die Gründe, warum die Frauen am FMC teilgenommen haben.
Was hat sich durch die Teilnahme im Leben der Frauen verändert hat und wie sie anders auf sich und ihre Mutterschaft blicken.
Ein paar ihrer größten Erkenntnisse und was sie anderen Müttern mitgeben wollen.
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