#131 Der Gender Leisure Gap – Wie geht fair verteilte Freizeit?

#131 Der Gender Leisure Gap – Wie geht fair verteilte Freizeit?

Viele kennen den Gender Pay oder den Gender Care Gap, aber was hat es eigentlich mit dem Gender Leisure Gap auf sich? Um eine ungerechte Verteilung in einer Elternschaft zu erkennen, hilft es oft schon, sich anzuschauen, wie die Freizeit der Partner*innen verteilt ist. Frauen, besonders erwerbsarbeitende Mütter, haben im Durchschnitt weniger Freizeit als Männer – und das liegt natürlich auch an der ungleich verteilten Carearbeit.

In dieser Folge beleuchte ich das Problem sowohl auf struktureller, als auch auf individueller Ebene und zeige dabei auf, wie man es schaffen kann, Freizeit wirklich fair zu verteilen. Dabei geht es unter anderem um die Definition von Freizeit und wie der Begriff individuell geprägt wurde, um das Erkennen und Priorisieren der eigenen Bedürfnisse und warum viele Frauen genau das durch weibliche Sozialisation verlernt haben.

Ich wünsche dir Inspiration und viel Freude beim Hören!

#130 Die Elternbeziehung stärken – Interview mit Claudia Hildebrandt

#130 Die Elternbeziehung stärken – Interview mit Claudia Hildebrandt

Wahrscheinlich können alle Eltern bestätigen, dass sich die Beziehung zueinander durch das Elternwerden verändert. Manche wachsen vielleicht noch mehr zusammen, aber für viele wird diese extra Aufgabe auch zur Beziehungsprobe. In dieser Folge spreche ich mit Claudia Hildebrandt, systemische Coachin und Elternberaterin, die sich auf Beziehungsfragen spezialisiert hat. 

Gemeinsam sprechen wir unter anderem darüber, woran man eigentlich eine intakte Partnerschaft erkennt, warum sich durch Elternschaft so viel in der Beziehung ändert und wie man es im Alltag schafft, die Paarbeziehung zu priorisieren.

Ich wünsche dir Inspiration und viel Freude beim Hören!

#129 Faire Vorweihnachtszeit: Anleitung für Aufgabenteilung im Elternteam

#129 Faire Vorweihnachtszeit: Anleitung für Aufgabenteilung im Elternteam

Advent, Advent, die Mutti rennt? In der (Vor-)Weihnachtszeit gibt es eine Vielzahl zusätzlicher Mental Load Aufgaben, die organisiert und bedacht werden wollen. Oft bleiben diese an den Müttern hängen. Um das zu vermeiden, empfehle ich sehr, ein extra Elternteam-Meeting einzuberufen und diese, leider oft sehr stressige Zeit, gemeinsam zu planen.

Ich verrate euch in dieser Folge, wie ihr dabei am Besten vorgeht und an was ihr alles denken solltet, damit ihr die (Vor-) Weihnachtszeit dieses Jahr gleichberechtigt beschreiten könnt und neben dem Stress auch noch Platz fürs Genießen bleibt.

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#128 Gleichberechtigt von Anfang an – Q+A zum Wochenbett 

#128 Gleichberechtigt von Anfang an – Q+A zum Wochenbett 

Seit circa sieben Wochen sind wir nun zu fünft und ich melde mich mit einer neuen Podcastfolge zurück aus dem Wochenbett und – wie passend – beantworte in dieser Folge die Fragen meiner Instagram-Community zur gleichberechtigten Aufteilung im Wochenbett. Ich gehe auf eure persönlichen Fragen und Sorgen ein und teile dabei meine Erfahrungen aus den drei sehr verschiedenen Wochenbett-Zeiten, die ich erleben durfte.

Es geht unter anderem darum, wie man sich Freiraum schaffen kann, wie man Geschwisterkinder dabei begleiten kann und warum die frühzeitige Planung der Unterstützung für diese intensive Zeit so wichtig ist.

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#127 Q+A Feministische Mutterschaft mit Johanna Fröhlich Zapata von Alltagsfeminismus (Re-Release)

#127 Q+A Feministische Mutterschaft mit Johanna Fröhlich Zapata von Alltagsfeminismus (Re-Release)

In dieser Podcastfolge beantworte ich gemeinsam mit Johanna Fröhlich Zapata von “Alltagsfeminismus” Fragen meiner Instagram-Followerinnen zum Thema feministische Mutterschaft. Johanna teilt in ihrem Podcast immer wieder neue Perspektiven und Gedanken zum Thema feministische Mutterschaft und nun auch zusätzlich in ihrem neu erschienenen Buch “Das Buch, das du gelesen haben solltest, bevor du Mutter wirst”. Außerdem freue ich mich sehr, dass sie als Expertin im Feminist Motherhood Circle dabei sein wird und dort einen Impuls zum Thema Partnerschaftsvertrag teilen wird.

Wir sprechen darüber, wie man mit dem Spannungsfeld feministische Mutterschaft vs. patriarchal geprägte Welt umgeht und welche Rolle die eigene Intuition und die eigenen Bedürfnisse dabei spielen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Diese Folge ist eine Re-Release-Folge.

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