Das Programm ist inhaltlich in vier Module aufgeteilt. Jedes Modul umfasst drei Wochen und beinhaltet drei liebevoll gestaltete
Emails mit Impulsen und Übungen zu dem jeweiligen Thema:
Modul 1 // Selbstfürsorge
Wie geht es dir und was brauchst du?
In Modul 1 geht es ganz um dich. Du bist wichtig. Du zählst. Du beschäftigst dich mit deinen Bedürfnissen, mehr Zeit für dich und Impulsen zu gelebter
Selbstfürsorge.
Modul 2 // Selbstreflektion
Was kannst du über dich und dein Muttersein lernen?
In Modul 2 widmen wir uns deinem Mutterbild und deinen Glaubenssätzen über das
Muttersein. Es geht um Wege aus dem Perfektionismus, Abgrenzung und was dich beim Loslassen
unterstützt.
Modul 3 // Vereinbarkeit
Was braucht ihr als Familie?
Modul 3 beschäftigt sich mit den Bedürfnissen deiner ganzen Familie, wie ihr gemeinsam Vereinbarkeit gelingend und gleichberechtigt leben könnt und Struktur und
Routinen in eurem Alltag etabliert.
Modul 4 // Ausrichtung
Was nimmst du für dich und dein Muttersein mit?
Das 4. Modul ist der Veränderung und der Integration dessen, was aus diesem Kurs für dich bleiben soll, gewidmet. Es geht
darum, wie du den Mut für Veränderung findest, welche kleinen Schritte du im Hier und Jetzt gehen kannst und wie du die
gewonnenen Erkenntnisse in deinen Alltag integrierst .