"Krisen sind Chancen für Wandel und persönliches Wachstum."
Hallo,
ich bin Hanna, Kulturwissenschaftlerin (M.A.), Trainerin und systemischer Coach.
Ich möchte dich unterstützen, in dich und deine Fähigkeiten zu vertrauen, deine erlernten Muster zu erkennen und dich damit anzunehmen und zu lieben. Du hast alles in dir, um dein Potenzial zu entfalten und dadurch, wie du auf dein Leben blickst, mehr Einfluss auf dein Wohlbefinden und persönliches Glück, als du vielleicht annimmst.
Gerne begleite ich dich dabei, Klarheit zu finden, deine dir selbst gesteckten Ziele zu erreichen und mehr innere Balance zu fühlen.
Aus diesem Grund gebe ich Einzelcoachings für Frauen und Mütter und eröffne in Workshops und Coachinggruppen den Raum für persönliches Wachstum und das Erkennen der Fülle und Möglichkeiten in dir.
Im Auftrag von Unternehmen begleite ich Mitarbeiterinnen und Führungskräfte im Einzel- und Gruppencoaching durch herausfordernde Phasen. Dabei liegt mein
Schwerpunkt auf der Stärkung und Entfaltung vorhandener Potenziale, der Entwicklung der (Führungs-) Persönlichkeit, der (internen) Karriereplanung und dem Aufbau von tragenden
Kommunikationsstrukturen. Zudem entwickle ich für Unternehmen Trainingsformate und Programme zu den Themen Female Empowerment, Vereinbarkeit und Wiedereinstieg nach der Elternzeit.
Mit meinem Podcast möchte ich dich inspirieren und dabei unterstützen, eine gelingende Vereinbarkeit von Familie, Beruf und deinen Bedürfnissen als Mutter und Frau
zu leben.
Wer bin ich?
Mit meinem Mann und meinen zwei Söhnen lebe ich in Hamburg in einem generationsübergreifenden Wohnprojekt. Seit wir Eltern sind, teilen mein Mann und ich Erwerbs-,
Haus- und Carearbeit 50-50 auf und setzen uns viel damit auseinander, wie patriarchal geprägte Rollenbilder uns kollektiv im Griff haben und wiederum gelebte Vereinbarkeit und gleichberechtigte
Elternschaft aussehen kann.
Ich interessiere mich sehr für modernen Feminismus und die kollektiven Dimensionen von Weiblichkeit und Mutterschaft.
Mit meiner Arbeit möchte ich daran mitwirken, Frauen zu bestärken voll Vertrauen in sich und ihre Fähigkeiten ihren individuellen Weg zu gehen und im privaten und
beruflichen Kontext selbstbestimmt zu handeln.
Wie ich arbeite
- systemisch und ganzheitlich
- strukturiert und klar
- empathisch und liebevoll
- kreativ und ideenreich
- vertrauensvoll
- ressourcenorientiert
- methodisch vielfältig
- individuell auf den jeweiligen Coachingprozess abgestimmt
Wofür ich stehe
Meine Arbeit ist von Folgenden Werten geleitet:
- Gleichberechtigung
- Eigenverantwortung
- persönliches Wachstum
- Vertrauen
Methoden
-
Eisbergmodell der Coaching Spirale Berlin
- Ansätze aus der Rational-Emotiven Therapie (RET)
- Systemische Fragen
- Inneres Team
- Wertearbeit
- Meditationen und Visionsreisen
- Ressourcenorientierte Modelle
- Gewaltfreie Kommunikation
- Übungen aus dem Achtsamkeitstraining / Mindfulness-based Stress Reduction
Qualifikationen
- Seit Mai 2020: Ausbildung zur systemischen Beraterin, Institut für systemische Studien Hamburg
-
2018: Achtsamkeit / Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn (LI, Hamburg)
- 2017: Ausbildung zum systemisch integrativen Coach, Coaching Spirale Berlin (vom Deutschen Coaching Verband anerkannte Ausbildung)
- 2013: Trainerausbildung ROCK YOUR LIFE! / ROCK YOUR COMPANY!
- 2012-2019: Berufserfahrung bei verschiedenen Arbeitgebern im Kultur- und Non-Profit-Sektor sowie als Berufsberaterin für Schüler und Studierende
- 2005-2012: Studium Angewandte Kulturwissenschaften (Magister Artium), Leuphana Universität Lüneburg
- fortlaufende Supervision und Fallberatung
Eigene Publikationen und Berichte über mich
Blogpost bei Littleyears zum Thema 50/50 Elternsein - 50/50 Paare: Hanna und
Martin
Interview im Stressismus Podcast von Thea Wulff - Mütter und Stress
Artikel bei EDITION F - Vereinbarkeit geht nur zusammen! Diese 11 Dinge haben wir durch unser Modell gelernt
NDR Forum am Sonntag - Bericht und 5teiliger Podcast "Fifty-fifty - Das Elternteam"
Nachbericht zum Panel von Mama Meeting und dem VereinbarkeitsLAB am 18.2.2020 in Hamburg zum Thema "Brave New Work - Von verheiratet mit dem Job zur Family-Work-Happiness-Balance"
Interview im Mindful Success Podcast von Luisa Hahnke - Gestalte dir deine Vereinbarkeit von Familie und Beruf, Teil 1 und Teil 2