"Krisen sind Chancen für Wandel und persönliches Wachstum."
Hallo,
ich bin Hanna, Trainerin und systemisch-integrativer Coach.
Ich möchte dich unterstützen, in dich und deine Fähigkeiten zu vertrauen, deine erlernten Muster zu erkennen und dich damit anzunehmen und zu lieben. Du hast alles in dir, um dein Potenzial zu entfalten und dadurch, wie du auf dein Leben blickst, mehr Einfluss auf dein Wohlbefinden und persönliches Glück, als du vielleicht annimmst.
Gerne begleite ich dich dabei, mehr zu innerer Balance und deiner eigenen Bestimmung zu finden. Frieden in dir, schafft Frieden in deinen Beziehungen und in deinem Wirken in der Welt - als Frau, Mutter, Kollegin, Schwester, Partnerin, usw.
Aus diesem Grund gebe ich Einzelcoachings für Frauen und Mütter und eröffne in Workshops und Coachinggruppen den Raum für persönliches Wachstum, mehr Selbstliebe und das Erkennen der Fülle und Möglichkeiten in dir.
Mit meinem Podcast möchte ich dich inspirieren und dabei unterstützen, eine gelingende Vereinbarkeit von Familie, Beruf und deine Bedürfnisse als Mama und Frau zu
leben.
Wer bin ich?
Ich bin verheiratet, Mutter von zwei Söhnen und lebe in einem Wohnprojekt in Hamburg St. Pauli. Seit mein Mann und ich Eltern sind, teilen wir Erwerbs- und Carearbeit 50-50 auf und setzen uns viel damit auseinander, wie patriarchal geprägte Rollenbilder uns kollektiv im Griff haben und wiederum gelebte Vereinbarkeit und gleichberechtigte Elternschaft aussehen kann.
Es ist meine Mission, Frauen zu inspirieren, gelassene Mütter voll Vertrauen in sich und ihre Fähigkeiten zu sein und dabei zu unterstützen, im privaten und
beruflichen Kontext, eigenverantwortlich und selbstbestimmt zu handeln.
Wie ich arbeite
- systemisch und ganzheitlich
- strukturiert und klar
- empathisch und liebevoll
- kreativ und ideenreich
- vertrauensvoll
- ressourcenorientiert
- methodisch vielfältig
- individuell auf den jeweiligen Coachingprozess abgestimmt
Methoden
Unter andem arbeite ich mit folgenden Methoden und Ansätzen:
-
Eisbergmodell der Coaching Spirale Berlin
- Ansätze aus der Rational-Emotiven Therapie (RET)
- Systemische Fragen
- Inneres Team
- Wertearbeit
- Meditationen und Visionsreisen
- Ressourcenorientierte Modelle
- Gewaltfreie Kommunikation
- Übungen aus dem Achtsamkeitstraining / Mindfulness-based Stress Reduction
Qualifikationen
- Ausbildung zum systemisch integrativen Coach, Coaching Spirale Berlin (vom Deutschen Coaching Verband anerkannte Ausbildung)
-
Achtsamkeit / Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn (LI, Hamburg)
- Trainerausbildung ROCK YOUR LIFE! / ROCK YOUR COMPANY!
- Studium Angewandte Kulturwissenschaften (Magister Artium), Leuphana Universität Lüneburg
- fortlaufende Supervision und Fallberatung
Eigene Publikationen und Berichte über mich
Artikel bei EDITION F - Vereinbarkeit geht nur zusammen! Diese 11 Dinge haben wir durch unser Modell gelernt
NDR Forum am Sonntag - Bericht und 5teiliger Podcast "Fifty-fifty - Das Elternteam"